Rozwój osobisty / 04.03.2017

 Pewność siebie to cecha, która przydaje się każdemu człowiekowi i praktycznie w każdej dziedzinie życia. Większość ludzi posiada pewność siebie jedynie w określonych miejscach i sytuacjach. Jest to całkowicie normalne zjawisko. Rozwiązaniem jest poszerzanie swojej strefy komfortu, o czym przeczytasz w jednym z punktów poniżej.Podstawą pewności siebie jest akceptacja własnej osoby oraz swoich wad i zalet. Nie ma ludzi idealnych. Każdy posiada pozytywne i negatywne strony swojej osobowości. Wypisz swoje dotychczasowe osiągnięcia - nawet te niewielkie. Przestań porównywać się do innych ludzi. Pamiętaj, że każdy jest w czymś gorszy i w czymś lepszy od innych. Skupiaj się na pozytywnych...

Rozwój osobisty / 25.02.2017

 W relacjach międzyludzkich, z jakimi na co dzień mamy do czynienia, nigdy nie znajdziemy osoby, która zgadzałaby się z nami pod każdym względem w 100 procentach. Jak radzić sobie z kłótniami w związkach i nie tylko? Poniżej znajdziesz porady dotyczące rozwiązywania konfliktów nie tylko w relacjach damsko-męskich, lecz także w codziennych sytuacjach - w domu, w pracy, w szkole czy na uczelni.Jeśli powstanie jakiś konflikt między dwiema osobami, nie ma co zaprzeczać jego istnieniu. Warto reagować i w delikatny sposób zwracać uwagę na bieżąco, gdy coś nam nie odpowiada w zachowaniu drugiej osoby. Nie ma bowiem nic gorszego niż tłumienie...

Rozwój osobisty / 18.02.2017

 Jeśli interesujesz się od dłuższego czasu rozwojem osobistym, być może słyszałeś o książce lub filmie o tytule "Sekret" ("The Secret"). Czym w takim razie jest sekret i jak działa, jeśli w ogóle działa?Prawo przyciągania to idea zgodnie z którą człowiekowi w życiu przydarza się najczęściej to, o czym najwięcej ta osoba myśli. Zgodnie z książką oraz filmem wystarczy odpowiednio długo oraz intensywnie myśleć o tym, czego pragniemy i to będzie nam się w życiu przydarzać. W dużej mierze jest to prawda, lecz należy dodać do tego trzy bardzo istotne fakty:Człowiek poprzez myślenie w sposób negatywny lub pozytywny wysyła odpowiednią...

Rozwój osobisty / 11.02.2017

 Jeśli chcesz osiągnąć w życiu jakikolwiek sukces, powinieneś mieć odpowiednie nawyki. To właśnie dzięki nim ludzie sukcesu osiągają wielkie rzeczy. Jakie nawyki w takim razie powinieneś w sobie ukształtować? Najważniejsze z nich znajdziesz w dzisiejszym artykule.Przede wszystkim ludzie odnoszący większe sukcesy wstają wcześnie rano. Przed zaśnięciem mają już zaplanowane czynności do wykonania następnego dnia. Ciągle się doszkalają i doskonalą się. Dużo czytają, ale głównie z chęci rozwoju, a nie dla rozrywki czy z racji nadmiernej ilości wolnego czasu. Regularnie ćwiczą. Medytują. Często podejmują ryzyko. Ustalają priorytety zadań i według nich postępują. Są nastawieni na sukces. Zdrowo się odżywiają. Unikają oglądania telewizji. Często mają swojego...

Rozwój osobisty / 04.02.2017

 Szczęście jest jedną z rzeczy (a w zasadzie jest to uczucie lub emocja), której poszukuje i potrzebuje każdy człowiek. Co robić w życiu by być szczęśliwym? Jak odnaleźć szczęście? Jakimi zasadami należy się kierować? Najważniejsze wskazówki odpowiadające na powyższe pytania znajdziesz w tym artykule. Większość z tych porad powtarza się również w innych wpisach z działu Rozwój osobisty, lecz to właśnie one stanowią klucz to szczęścia i sukcesu.Unikać negatywnych myśli i wydarzeń - w miarę możliwości należy zrezygnować z oglądania i słuchania wszelkiego rodzaju wiadomości oraz przeglądania portali informacyjnych. Większość znajdujących się tam informacji to informacje negatywne. Słuchanie, czytanie i...

Rozwój osobisty / 29.01.2017

 W życiu każdego człowieka pojawiają się lepsze i gorsze chwile. W jaki sposób radzić sobie w sytuacjach, gdy ogarniają nas negatywne emocje? Przykładowe wskazówki znajdziesz w tym artykule.Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę z pojawienia się negatywnej emocji. Następnie należy zwrócić uwagę na fakt, że żadna emocja nie trwa wiecznie - nawet te negatywne po pewnym czasie ustępują. Lepiej zaakceptować emocję taką jaka jest niż walczyć z nią na siłę. W razie pojawienia się negatywnej emocji warto przerwać bieżącą czynność, zająć się czymś innym, wyjść na spacer lub przynajmniej opuścić pomieszczenie. Emocje (zwłaszcza te negatywne) zwykle związane są z przeszłością lub przyszłością....

Rozwój osobisty / 21.01.2017

 Każdy człowiek ma co jakiś czas negatywne myśli związane z samym sobą lub z określoną sytuacją. Oczywiście nie można ich wyeliminować ze swojego życia całkowicie. Istnieją jednak pewne sposoby na radzenie sobie z negatywnymi myślami.Jedną z najlepszych metod radzenia sobie z negatywnymi myślami jest zajęcie się czymś dość mocno absorbującym. Dzięki temu myśli powinny zostać skupione na czymś bardziej pozytywnym. Warto redukować swój poziom stresu zgodnie ze wskazówkami zawartymi w tym artykule. Zaakceptowanie aktualnego stanu rzeczy również powinno pomóc w zapanowaniu nad negatywnymi myślami. Warto dostrzec wszystkie swoje pozytywne cechy, sukcesy i zachowania z przeszłości. Zapisanie swoich myśli na papierze...

Rozwój osobisty / 07.01.2017

 Wiele osób napotyka w swoim życiu problemy w relacjach z innymi ludźmi - z rodziną, znajomymi itp. W tym artykule znajdziesz najważniejsze zasady, dzięki którym możesz poprawić swoje relacje międzyludzkie.Jeśli kogoś poznajesz lub się z nim spotykasz, przywitaj się uprzejmie i z uśmiechem. W trakcie rozmowy staraj się więcej słuchać kogoś niż mówić o sobie. Miej pozytywne nastawienie do rozmówcy. Nawiązuj kontakt wzrokowy. Pamiętaj, że każdy chce być wysłuchany i zasługuje na pełną uwagę i szacunek. Nie udowadniaj na siłę swoich racji. W ten sposób możesz w dłuższej perspektywie jedynie zrazić do siebie rozmówcę. Nie krytykuj, nie potępiaj i...

Rozwój osobisty / 31.12.2016

 Człowiek w swoim życiu wielokrotnie spotyka się z sytuacją, w której musi podjąć jakąś decyzję, lecz nie wie, która z nich będzie najlepsza. W tym artykule znajdziesz dwa doskonałe sposoby, dzięki którym podejmowanie trudnych decyzji może stać się znacznie łatwiejsze.Pierwsza metoda nazywana analizą konsekwencji gorszego scenariusza jest dość krótka i dość prosta w zastosowaniu. Polega ona na udzieleniu sobie odpowiedzi na 3 poniższe pytania:Jaka jest najgorsza możliwa konsekwencja danego wyboru? Jakie jest prawdopodobieństwo takiego rezultatu? Czy to ryzyko jest do przyjęcia? Kolejna metoda nazwana została macierzą podejmowania decyzji. Pozwala ona podjąć decyzję wśród kilku opcji, które mamy do wyboru. Jako przykład prześledźmy...

Rozwój osobisty / 23.12.2016

 Każda decyzja podejmowana przez człowieka ma swoje uzasadnienie w potencjalnych krótko- jak i długoterminowych korzyściach oraz stratach. Nie chodzi tu tylko o najtrudniejsze życiowe decyzje, lecz także te z pozoru mało istotne typu: "wstać z łóżka teraz czy za godzinę" lub "zjeść ciastko albo batona czy nie jeść".Aby ułatwić podejmowanie tego typu decyzji warto rozpisać sobie taką decyzję w poniższy sposób:Wstać z łóżka teraz:ból krótkoterminowy (powstrzymanie chęci dłuższego pozostania w łóżku) = -3 przyjemność krótkoterminowa (więcej czasu na codzienne czynności) = 7 ból długoterminowy (minimalnie krótszy sen) = -2 przyjemność długoterminowa (dodatkowe 365 godzin rocznie np. na pracę lub na edukację) =...