Zdrowie

Medytacja dla początkujących

Medytacja dla początkujących

Czym jest medytacja   Słowo medytacja pochodzi od łacińskiego wyrazu meditatio, który oznacza rozmyślanie nad czymś, skupienie, rozważanie, zagłębianie się w myślach. Według Wikipedii medytacja to „praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania jakiegoś dobroczynnego skutku (…)”. Medytacja jest często stosowana w jodze oraz w religiach Wschodu takich jak …

Medytacja dla początkujących Read More »

Jak poprawić pamięć i koncentrację

Jak poprawić pamięć i koncentrację

Dobra koncentracja to jedna z ważniejszych cech ludzi sukcesu. Jest ona potrzebna zarówno w pracy i w biznesie, jak również w szkole i na studiach. Jak więc możesz poprawić swoją pamięć i koncentrację? Najskuteczniejsze rozwiązania znajdziesz poniżej.   1. Odpowiednia dieta   Odpowiednia dieta wpływa pozytywnie nie tylko na ogólny stan zdrowia, lecz także na …

Jak poprawić pamięć i koncentrację Read More »

Jak poprawić wzrok

Jak poprawić wzrok - okulary korekcyjne, soczewki kontaktowe, ćwiczenia wzroku, krople do oczu

W dzisiejszych czasach wiele osób spędza sporo godzin czytając książki oraz korzystając z różnych urządzeń elektronicznych takich jak smartfon, tablet czy komputer. Nie pozostaje to bez znaczenia jeśli chodzi o sprawność działania naszego narządu wzroku. Z tego artykułu dowiesz się m. in. jakie wady wzroku spotykane są najczęściej, jak działają soczewki i okulary korekcyjne, czym jest …

Jak poprawić wzrok Read More »