Zdrowie / 04.09.2017

 Dobra koncentracja to jedna z ważniejszych cech ludzi sukcesu. Jest ona potrzebna zarówno w pracy i w biznesie, jak również w szkole i na studiach. W jaki sposób możesz poprawić swoją pamięć i koncentrację? Najskuteczniejsze rozwiązania znajdziesz poniżej:Odpowiednia dieta - spożywaj owoce, warzywa oraz ryby. Pij wodę w ilości ok. 300 ml na każde 10 kg masy ciała na dobę. 2 litry na dobę, o których wszędzie można przeczytać lub usłyszeć, to zbyt duże uogólnienie. Unikaj słodyczy i cukru. Dostarczają one krótkotrwale sporo energii, po czym następuje duży jej spadek. Poza tym słodycze wpływają negatywnie na stan uzębienia oraz...

Zdrowie / 01.10.2016

 [Disclosure: This post contains affiliate links, which means I receive some commission (without additional cost from you) if you make a purchase using one of the links below.]Osoby chcące zrzucić nieco kilogramów mają do wyboru sporo ćwiczeń i różnych form diety. Brian Flatt, będący od kilkunastu lat trenerem osobistym oraz specjalistą od żywienia, stworzył produkt o nazwie The 3 Week Diet, którego zadaniem jest pomaganie ludziom w pozbyciu się zbędnych kilogramów.The 3 Week Diet składa się z 4 książek:Introduction Manual Diet Manual Workout Manual Mindset & Motivation ManualKażda z książek omawia odrębne zagadnienia. Autor w swojej publikacji prowadzi czytelnika przez cały proces odchudzania. Na...

Zdrowie / 20.09.2016

 W dzisiejszych czasach wiele osób spędza sporo godzin czytając książki oraz korzystając z różnych urządzeń elektronicznych takich jak smartfon, tablet czy komputer. Nie pozostaje to bez znaczenia jeśli chodzi o sprawność działania naszego narządu wzroku.Tradycyjnym rozwiązaniem przy pogarszaniu się wzroku jest zastosowanie soczewek bądź okularów. Są jednak osoby, które regularnie wykonują ćwiczenia wzroku. Dzięki takim ćwiczeniom można cofnąć nabytą (niewielką) wadę lub zapobiec pogorszeniu się wzroku na przyszłość. Rezultaty u jednych osób bywają minimalne, u innych dość duże. Znaną i coraz powszechniej stosowaną metodą korekcji wzroku jest tzw. metoda Batesa.Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, polecam odwiedzenie strony internetowej jogaoczu.pl. Opisywane...